博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>懷個優質寶寶：媽咪與寶貝的養護指南
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商品訊息描述:
懷孕了，怎麼吃？翻閱本書，您將會獲取最多的資訊及營養，吃出健康、爽口、美麗又歡愉。
本書在李鴻樟醫師指導下，藉由專業營養師張惠琴精心設計和製作的食譜，成為一本極為實用的孕期食譜書。
除了教您吃的訣竅、料理的作法，也提出對於母與子營養照護的叮嚀，按照懷孕初期、中期、後期階段整理的媽媽手冊和須知，資訊廣達每個月胎兒、媽媽的身體變化與產檢重點說明，還有當月營養需求、外食如何吃，以及生活注意事項、適合運動、胎教與Q＆A等，再加上產前準備事宜，讓準媽媽一路走來，擁有最高指導原則，改善懷孕期間的任何不適、困擾，是每位準媽媽照顧自己、胎兒健康和攝取營養的貼心友伴。
全書分每月生活日誌及營養滿分食譜二個部分：
一每月生活日誌：
包含胎兒發育及母體變化、十三次產檢、營養需求、注意事項、做做運動、適當胎教、相關Q&A等，懷孕初期、中期、後期準媽媽照護須知。此外，還有產前準備手冊，介紹認識產兆、準備生產、生產運動、自然產與剖腹產、準備用品與準爸爸陪產等。
二營養滿分食譜：
1懷孕初期(1~3個月)︰鮭魚義大利麵、雞肉蓋飯、涼拌枸杞雞絲、梅子蒸蝦、百匯秋葵、甘蔗小火鍋、酪梨布丁牛奶…
2懷孕中期(4-6個月)︰蛋包飯、海鮮焗飯、菠菜豬肝、串烤蔬菜、麻油豬血糕、蘋果酥條、枸杞紅棗百合粥…
3懷孕後期(7-10個月)︰番茄牛肉飯、綜合披薩、芹菜鮪魚、水果三明治、養生燕麥餅乾、紫糯米椰奶、南瓜濃湯…
本書特色
1.食譜依初中晚期來設計，面對各階段的症狀及需求製作60道營養及美味的菜色。
2.書中還針對妊娠現象、營養需求、日常護理、外食問題、飲食宜忌及相關QA提供完整的孕期常識，讓準媽媽輕鬆渡過懷孕的過程。
作者簡介
美國哥倫比亞大學附設醫院婦產科進修，曾任中國醫藥大學附設醫院婦產科主治醫師，現任鴻欣婦產科診所醫師、負責人；育有二子，妻子是前中國醫藥大學附設醫院中醫內婦科主任醫師張白欣，因此鴻欣診所結合中西醫診療保健的優點，可說西醫接生、中醫坐月子
靜宜大學食品營養學系研究所碩士；現任仁德醫護管理專科學校專任講師，中華大學餐旅管理系、亞洲大學生活應用科學系、元培科學技術學院餐飲管理系兼任講師；通過技術檢定資格項目有︰糖尿病衛教、營養師高等、美容丙級及乙級、中餐丙級及乙級、烘焙丙級及乙級、調酒丙級、西餐丙級、中式麵食丙級、餐旅服務丙級
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懷個優質寶寶：媽咪與寶貝的養護指南
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塑身衣
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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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